Was kann PeP® (nach Dr. Michael Bohne)
Dies sind die drei Hauptthemen die mit PeP® (nach Dr. Bohne) bearbeitet werden können.
* einschränkende Gefühle (Angst, Wut, Scham, Hilflosigkeit uvm.)
* einschränkende Beziehungsmuster (zu dir Selbst und zu Anderen)
* einschränkende Glaubenssätze (ist meist eine Folge von unangenehmen Gefühlen und einschränkenden Beziehungsmustern)
Erkennst du dich hier schon wieder? Es gibt aber noch so viel mehr.
Unangenehme Emotionen
*gewöhnlicher Alltagsstreß
*Auftritts- Prüfungs- Versagens- und andere Ängste (Phobien)
*Ärger
*Entäuschung
*Eifersucht
*Einsamkeit
*Erschöpfung
*Burnout-Gefühle
*Frustration
*Gefühle von Peinlichkeit und Verlegenheit
*Scham und Schuldgefühle
*Belastende Erinnerungen an unangenehme Erlebnisse
*uvm…..
lassen sich hervorragend bearbeiten.
Manchmal braucht es mehr:
Manchmal sind es Gedanken und alte Kognitionen, die uns in unserem Alltag blockieren. Diese werden mit einem umwerfenden Diagnosetool aufgespürt und direkt bearbeitet. Hiermit kann man hinter die Fassade von chronischen Krankheiten schauen, aber auch Abhängigkeiten (psychisch und physisch) sowie große Ambivalenzen im Leben (auch als Entscheidungshilfe) angehen. Auch kann man damit die Ursachen angehen und umwandeln, wenn es um Lebensthemen wie Gewicht, Partnerwahlmuster uvm. anschauen.
Folgende diagnostische Sätze können getestet werden, also bezogen auf:
*Gesund sein
*Glücklich sein/glückliches Leben leben
*Konkretes (hartnäckiges) Symptom überwinden/konkretes Ziel erreichen
*Ambivalentes Anliegen angehen
*Erfolgreich sein/sehr erfolgreich sein/sehr sehr sehr erfolgreich sein
*Selbstannahme/Selbstakzeptanz checken
*uvm.
“Einzige” Voraussetzung für die Teilnahme am lösungsfokussierten Kurzzeitcoaching ist deine Bereitschaft, innerhalb kürzester Zeit selbstbestimmt und aktiviert an deiner individuellen Problematik zu arbeiten.
Viele Menschen erreichen nicht die Stufe des persönlichen Erfolges den sie erreichen könnten, weil einfach einige unbewusste, psychische Blockaden da sind. Diese haben sich im Laufe des Lebens eingeschlichen.
Das Gute ist, diese können sich auch wieder ausschleichen. Man kann sie aufspüren und bearbeiten.
Mit der lösungsfokussierten Kurzzeitchoachingmethode PeP® (nach Dr. Michael Bohne) braucht es dazu auch nicht unzählige tiefenpsychologische Sitzungen. Meist genügt schon eine bis zwei Einheiten um diese Blockaden zu erkennen und bearbeiten zu können.
So funktioniert die Klopftechnik
Während einer Klopftechnik-Sitzung ruft sich der Klient das Thema ins Bewusstsein, um das es ihm geht und das behandelt werden soll. Zum Beispiel Prüfungsangst. Wir nennen das “Das Problem aktivieren”. Der Klient denkt intensiv an die Prüfungssituation, bis der Stress ausgelöst wird und die Prüfungsangst tatsächlich spürbar ist. Dann klopft der Klient selbst auf verschiedene Stellen des Körpers, es werden Augenbewegungen gemacht und gesummt, es werden also Reize ins Gehirn gesendet.
Durch das Einströmen vieler gleichzeitiger Reize ins Gehirn werden neue Verknüpfungen zwischen Hirnarealen geschaffen.
Durch diese Reize wird die im Kopf eingerastete Stress-Spirale durchbrochen.
Nun werden Sie vielleicht sagen: Aber das Klopfen funktioniert ja nicht immer! Stimmt, bei etwa 10-20 Prozent der Probleme bringt das Klopfen keine Verbesserung. Dies hat jedoch auch eine leicht zu verstehende Erklärung und hier liegt die Stärke von PEP, da ich das Wissen aus Psychologie und Psychotherapie in meinen Ansatz mit einbezogen habe.
Die “Big-5-Lösungsblockaden” der PEP
Vereinfacht gesagt gibt es zwei große Themenblöcke von Problemen. Die einen sitzen im Mittelhirn, sie sind quasi körperlich im Gehirn verankert. Dazu gehören Phobien. Wenn es nur dort festhängt, dann können diese Probleme durch Klopftechnik behandelt werden.
Anders ist das mit Problemen, die im Vorderhirn sitzen. Dort sind unsere Werte angesiedelt, unsere Beziehungsmuster und Glaubenssätze. Man kann sagen, dort liegen unsere “Kopfprobleme”.
Die wichtigsten fünf davon sind die “Big-5-Lösungsblockaden” genannt:
* Selbstvorwürfe
* Vorwürfe anderen gegenüber
* Erwartungshaltungen an andere Menschen
* Altersregression: Sich kleiner fühlen, als man ist
* Para-/Dysfunktionale Loyalität: Innere Verbundenheit mit anderen im Leid
All diese Probleme haben etwas mit sich selbst und mit der Einstellung sich selbst gegenüber zu tun. Hier muss ganz konsequent an Selbstakzeptanz gearbeitet werden, denn dort liegt meist das Zentrum der Blockade.
PEP bietet mehr als nur “Klopfen”
PEP besteht neben den Klopf-Tools und den Big Five noch aus einem Test, um unbewusste Konflikte und para-/dysfunktionale Loyalitäten im Leiden aufzudecken und zu bearbeiten und aus einem sehr differenzierten Selbstwerttraining. Diese beiden Tools machen den Schwerpunkt von PEP aus.
Die Wirkhypothesen der Klopftechnik PEP
Neuro-Hormonale Wirkhypothese: Das Berühren der Haut setzt stressreduzierende Hormone frei. Wenn man selbst klopft wird durch die aktive Handlung außerdem Dopamin freigesetzt, ein Glückshormon.
Zunahme des kortikalen Blutflusses: Man hat in einigen Studien festgestellt, dass die Stimulation von Fingerkuppen und Gesichtshaut zu einer Mehrdurchblutung in der Großhirnrinde führt. Dies könnte erklären, warum die Vernunft wieder an Bord kommt, wenn man bei Ängsten klopft.
Selbstberuhigung durch Selbstberührung: Der Hirnforscher Martin Grunwald aus Leipzig hat in Studien festgestellt, dass Menschen durch Selbstberührung ihren Stresslevel deutlich senken und ihr Gehirn wieder besser arbeitet, sodass sie sich wieder besser Dinge merken können.
Der Neuro-Biologische Ansatz: Ängste und Phobien sitzen im Mittelhirn, im Limbischen System. Hier geht es vor allem um Emotionen und Triebe. Durch Reize von außen soll die Angst-Verknüpfung gestört werden.
Man merkt sofort, dass diese Ansätze wissenschaftlich ganz anders untermauert werden können. Niemand kann Meridiane wissenschaftlich nachweisen. Selbst die Akupunkturforschung sagt, dass das Energie-Modell nicht erklären kann, warum Akupunktur funktioniert. Die Hypothese auf Hormon-Basis klingt schon plausibler, niemand kann schließlich den positiven Effekt von Berührungen bestreiten.
Ich biete das Kurzzeitcoaching in folgenden Settings an:
- In meiner Praxishütte im südlichen Burgenland
- Per Zoom (Österreich, Deutschland, Schweiz)
- auf Anfrage (z.B. bei starken Angststörungen in deinen Räumlichkeiten)
Also, Ärmel hochkrempeln und ran an die Blockaden :)
g.wagner@gealwa.com
+43 660 2160069
www.gealwa.com