Kursziel:
CardioFit ist das perfekte und einfach umsetzbare Gruppen-Kursformat zum Training des Herz-Kreislauf-Systems und zur präventiven Förderung der Herzgesundheit.
Sie werden optimal darauf vorbereitet, anschließend an die CardioFit-Ausbildung direkt präventive CardioFit-Kurse anzubieten, die bei der ZPP zertifiziert und dadurch bezuschussungsfähig sind.
Im Mittelpunkt steht das Anleiten von wirkungsvollem Herz-Kreislauf-Training parallel zu einer von Spaß und Freude gekennzeichneten Trainingsatmosphäre.

Lernziel:
– Vermittlung von relevantem Wissen im physiologischen sowie methodisch-didaktischem Bereich
– Hautnahes praktisches Erleben von Modellstunden in der Teilnehmerrolle
– Anschließendes Auswerten und Reflektieren der Inhalte aus Sicht eines zukünftigen Kursleiters
– Ggf. Adaptieren der Inhalte auf die zukünftige Teilnehmerstruktur der Kursleiter
– Theoretische und praktische Einweisung in die ZPP-Konzepte

Hintergrund:
Wenn Kunden ihre „Kondition“ verbessern wollen, meinen sie damit häufig ein Training des Herz-Kreislauf-Systems. Es fehlt ihnen in alltäglichen Situationen an körperlichem Durchhaltevermögen oder die Erholungsphasen nach kurzen Belastungen gestalten sich sehr lang. Parallel sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Deutschland nach wie vor die führende Todesursache und ziehen erhebliche Krankheitskosten nach sich.
Als CardioFit-Trainer werden Sie bestens vorbereitet, um Kursteilnehmer bei der Optimierung ihres Herz-Kreislauf-Systems effektiv und kompetent zu betreuen.

Lehrplan:

Grundlagen der Trainingsphysiologie

Möglichkeiten für Belastungsvariationen Indoor

Individuelle Belastungssteuerung (Progression/ Regression)

Zirkeltraining und Herz-Kreislauf-Aktivierung

Training mit Zusatzgeräten (z.B. Stepp, Tube, Medizinball)

Interaktive Übungsmöglichkeiten, Partner- und Teamtraining

Methodische Aspekte beim Stundenaufbau

Einweisung in die zertifizierte ZPP-Kurskonzepte „CardioFit“ (8 x 60min/ 10 x 60min)

Kopiervorlagen und Arbeitsblätter für Endkunden (digital)

Kursaufbau und -organisation

Ausgewählte Stundenbilder

Lehrmaterial:
Inklusive umfassendem Ausbildungsmanual, zertifiziertem Kurskonzept

Prüfung:
–

Dozent/in:
HFA – Health & Fitness Academy