Dieses Seminar vermittelt fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden zur Unterstützung bei Depressionen und Burnout – für die professionelle Begleitung ebenso wie zur eigenen Anwendung.

Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über häufige Erscheinungsformen und Diagnosekriterien (nach ICD-10/ICD-11) und lernen konkrete Techniken kennen, die in der Praxis wirksam eingesetzt werden können: einfache Atemübungen, sanfte Asanas und meditative Elemente, die Körper, Geist und Nervensystem gezielt unterstützen. Die Inhalte lassen sich flexibel in verschiedene Kontexte integrieren – etwa in psychotherapeutische Einheiten, Yogastunden, pädagogische Settings oder zur achtsamen Selbstanwendung im Alltag.