Mühelos und Schritt für Schritt ins Wohlbefinden?
Entdecken Sie in diesem Seminar Ihren persönlichen Weg ins Laufen. Ob als Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r,- die Feldenkraismethode bietet einen sanften Weg in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Erforschen Sie, wie Sie sich beim Laufen und Gehen effizient, flink und einfach bewegen und dabei auch noch Ihre Gelenke schonen.

Kursinhalte Teil 1:
– Sensibilisierung für die eigene Beweglichkeit
– Koordination von Haltung und Aufrichtung
– Schritt für Schritt ins Laufen, mühelos
– Effizienter Umgang mit dem eigenen Körper: Spannungen lösen, müheloser werden

In Teil 1 dieses Kurses lernen Sie, schrittweise ins Laufen zu finden. In Teil 2 liegt der Schwerpunkt beim Erspüren der Zusammenhänge zwischen Fusstellung, Knie, Becken, Brustkorb, und Kopf.
So werden in beiden Kursen die Bewegungsmuster bewusst gemacht und das Laufen und Gehen zu einer angenehmen Art der Bewegung erlebbar gemacht. Die Kurseinheiten finden abwechselnd indoor und outdoor statt. Geeignet für Laufanfänger:innen und Fortgeschrittene jeden Alters.
Empfehlung: aufbauender Kursteil 2 am 16. und 17. Mai 2025