Dieser Workshop richtet sich speziell an Männer in physisch und psychisch herausfordernden Berufen, insbesondere Soldaten und zivile Einsatzkräfte. Im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes der Trauma-Yogatherapie werden praktische und theoretische Elemente kombiniert, um einen sicheren Raum für neue hilfreiche Erfahrungen und Selbstermächtigung zu schaffen.

Ziel des Workshops ist es, über Bewegung und Wahrnehmung wieder eine Verbindung zum eigenen Empfinden im Hier und Jetzt herzustellen. Teilnehmer lernen, ihr eigenes Nervensystem besser zu verstehen und ihm gezielt Impulse zur Selbstregulation zu geben, basierend auf der Polyvagal-Theorie (traumabezogenes Verständnis des autonomen Nervensystems).

Übungen zum achtsamen Körper- und Atembewusstsein unterstützen einen wirksamen Übergang aus den trauma-assoziierten Zuständen von Überflutung und Dissoziation in den (meist sicheren) gegenwärtigen Moment.

Der Fokus liegt darauf, die praktische Selbstwirksamkeit zu steigern, um ein im Kampf- und Flucht-Modus festhängendes Nervensystem wieder schwingungsfähig zu machen.

Die Inhalte umfassen:

• Einführung in die Trauma-Yogatherapie und ihre Bedeutung
• Praktische Ansätze zur Förderung von Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung
• Anwendung der Polyvagal-Theorie zur Unterstützung des Nervensystems
• Übungen zur Selbstregulation und zur Förderung einer sicheren Präsenz

Dieser Workshop bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, tiefer in ihre innere Welt einzutauchen, bewusste Selbstwirksamkeit zu erleben und persönliche Ressourcen für die Bewältigung beruflicher und emotionaler Herausforderungen zu stärken.

Angela Dunemann ist Dipl. Sozialpädagogin, HP Psychotherapie, Yogalehrerin, Trauma-Yogatherapeutin, langjährige Tätigkeit im Albert-Schweitzer-Kinderdorf Wetzlar, Mitbegründerin der Gesellschaften Institut für Yoga und Gesundheit, Mandala in Wetzlar und TSY Traumasensibles Yoga – Dunemann, Weiser, Pfahl GbR, www.traumasensiblesyoga.de
Veröffentlichungen: zusammen mit Regina Weiser „Yoga in der Traumatherapie“, 2017, mit Regina Weiser und Joachim Pfahl „Traumasensibles Yoga“, 4. Auflage 2023 sowie „Traumasensibles Yoga“ – 34 Übungskarten, 2021, (alle Klett-Cotta)

Joachim Pfahl ist Bachelor of Science; Yogalehrer (MERU), Trauma-Yoga-Therapeut (TSY), Meditationslehrer und Coach mit 40-jähriger Yogapraxis und internationaler Lehrerfahrung in Regierungs- und Nichtregierungsorganisationen unter anderem in Indien, Thailand, und Europa. Er leitet eine eigene Yoga-Schule, www.yoga-und-meditation.com; Mitbegründer der Gesellschaft TSY Traumasensibles Yoga – Dunemann, Weiser, Pfahl GbR, www.traumasensiblesyoga.de
Veröffentlichungen: zusammen mit Angela Dunemann und Regina Weiser „Traumasensibles Yoga“, 4. Auflage 2023, sowie „Traumasensibles Yoga“ – 34 Übungskarten, 2021, (beide Klett-Cotta), zusammen mit Daniela Pickhardt „Der Kern des Yoga bin ich selbst“, 2022 (tredition)