Achtsamkeitsbasiertes Arbeiten im psychotherapeutischen und psychiatrischen Kontext nimmt immer mehr an Bedeutung zu. Achtsamkeit als Haltung und Methode ist gleichermaßen für Therapeuten*innen und Klienten*innen hilfreich. Sie verbessert die Selbstwahrnehmung, erleichtert den Umgang mit schwierigen Erfahrungen und stärkt selbstregulatorische Fähigkeiten sowie therapeutische Basiskompetenzen wie Konzentrationsfähigkeit, Empathie, Offenheit, Emotionsregulation und Freundlichkeit. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass Achtsamkeitspraxis, systematisch trainiert und mit psychoedukativen Elementen kombiniert transdiagnostisch einen heilsamen Nutzen hat bei vielen psychischen, aber auch physischen (chronischen) Erkrankungen.

Dabei sind MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) die am besten evaluierten Achtsamkeitstrainings mit gut nachgewiesener Evidenz sowohl im präventiven als auch kurativen Bereich. Aber auch andere Verfahren wie DBT, ACT, Schematherapie oder CFT nutzen Achtsamkeit- und vermehrt auch Mitgefühlselemente im therapeutischen Prozess.

Die Dozentin wird in diesem Seminar den integrativen Nutzen von Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen darstellen und auch Übungsangebote machen, so dass die Wirkung selbst erfahren werden kann. Wie kann Achtsamkeit als Selbstfürsorge mit Menschen in helfenden Berufen wirken? Wie können wir Achtsamkeitsgruppen in der Psychiatrie im stationären oder teilstationären Rahmen sowie in der ambulanten Psychotherapie erfolgreich anbieten, ohne das Achtsamkeit zu einer reinen Entspannungsmethode „degradiert“ wird. Wie helfen Achtsamkeit und (Selbst)-Mitgefühl bei psychischen Erkrankungen und wo sind die Grenzen und Herausforderungen? Es wird auch eingegangen auf den Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl und die Gefahr von Empathie-Müdigkeit in helfenden Berufen.

Die Dozentin hat drei Jahre lang eine psychiatrische Tagesklinik mit einem achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten Therapiekonzept aufgebaut und geleitet und wird die positiven sowie die herausfordernden Aspekte dieser Arbeit darstellen.