Der Bildungskalender im Sozialbereich:
Aus- und Weiterbildungen fĂŒr soziale, pĂ€dagogische, psychologische und therapeutische Berufe
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MSC- Achtsames SelbstmitgefĂŒhl â Intensive Kurs
MSC â Achtsames SelbstmitgefĂŒhl am Mattsee
Dieser MSC-Intensivkurs verbindet fundierte Weiterbildung mit bewusster Auszeit.
In einem achtsam gestalteten, sommerlich leichten Zeitrahmen werden alle Inhalte des MSC â Mindful Self-Compassion Programms nach Kristin Neff und Chris Germer vermittelt â eingebettet in die ruhige AtmosphĂ€re des Mattsee im Salzburger Land.
Der Kurs schafft Raum fĂŒr Meditation, Selbstreflexion und innere Entwicklung und lĂ€sst gleichzeitig ausreichend Zeit fĂŒr Erholung, Natur, Schwimmen im See und persönliche RĂŒckzugsphasen. Lernen und Regeneration gehen hier bewusst Hand in Hand
Haltung & Hintergrund
Viele Menschen sind es gewohnt, sich selbst stark anzutreiben oder kritisch zu beurteilen â insbesondere in Bezug auf eigene Grenzen, Fehler oder UnzulĂ€nglichkeiten.
Achtsames SelbstmitgefĂŒhl setzt hier an: Es bedeutet, sich selbst mit derselben Freundlichkeit, FĂŒrsorge und Verbundenheit zu begegnen, die wir sonst oft nur anderen zugestehen.
MSC unterstĂŒtzt dabei, einen freundlichen, stabilen inneren Umgang zu entwickeln â gerade auch in herausfordernden Lebensphasen. In einer Zeit permanenter Leistungs- und Optimierungsanforderungen bietet das Programm praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um innere Balance, Selbstregulation und MitgefĂŒhl nachhaltig zu stĂ€rken.
Die Wirksamkeit des MSC-Programms ist durch zahlreiche Studien belegt.
Dieser Intensivkurs ist als Qualifikationsbaustein fĂŒr das MSC-Teacher-Training anerkannt !
Inhalt:
Vermittelt wird das vollstÀndige MSC-Kursprogramm:
- Achtsamkeit
- SelbstmitgefĂŒhl
- Positives Kultivieren innerer Ressourcen
Aufbau & Methodik
Das MSC-Programm umfasst angeleitete Meditationen, erfahrungsorientierte Ăbungen, theoretische Impulse sowie Austausch in der Gruppe.
Es wurde fĂŒr die Integration in den Alltag entwickelt und unterstĂŒtzt dabei, achtsame Selbstfreundlichkeit und SelbstmitgefĂŒhl langfristig zu verankern.
Die Teilnehmer:innen erlernen zentrale Prinzipien und Praktiken, um schwierigen inneren ZustĂ€nden und belastenden Lebenssituationen mit mehr GĂŒte, Klarheit und VerstĂ€ndnis begegnen zu können â getragen von einem entschleunigten Kursrhythmus, der Erholung ausdrĂŒcklich mitdenkt.
Ziele
- Entwicklung von Selbstfreundlichkeit statt Selbstverurteilung
- StĂ€rkung von innerer FĂŒrsorge statt destruktiver Selbstkritik
- Die FĂ€higkeit, sich selbst eine verlĂ€ssliche innere Begleitung zu sein â in guten wie in herausfordernden Zeiten
Weitere Infos und Anmeldung unter https://traumainstitut.eu/veranstaltung/msc-achtsames-selbstmitgefuehl-intensive-kurs/
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