Berufsplattform Sozial. Der Bildungskalender im Sozialbereich:
Aus- und Weiterbildungen für soziale, pädagogische, psychologische und therapeutische Berufe
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WEBINAR: Stresskompetenz: Gesund sein in fordernden Zeiten
19. Mai, 09:30 - 13:30
€115
Wenn der Alltag von Zeit- und Leistungsdruck bestimmt wird, beeinträchtigt dies nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihre Gesundheit. Wir beschäftigen uns in diesem Webinar mit Fragen wie:
- Was wäre das Leben ohne Herausforderungen?
- Was ist Stress und woher kommt er? Was passiert mit mir unter Belastung?
- Können ich und mein Umfeld dazu beitragen, dass mein Stress noch schlimmer wird? Welche Strategien für mehr Wohlbefinden trotz Herausforderungen gibt es?
Lernen Sie Ihre persönlichen Verhaltensmuster in Stresssituationen zu erkennen und entwickeln Sie einen individuellen Stressless-Plan zur direkten Anwendung.
Inhalte:
- ermitteln Ihres individuellen Stressstatus und persönliche Stressauslöser;
- Ihr körperliches Alarmsystem: physiologische Veränderungen bei Stress;
- Führung, Familie, Freunde und Freizeit im Gleichgewicht;
- Ihre persönlichen Ressourcen: Stärken und Schwächen, Einstellungen und Glaubenssätze, Rahmenbedingungen im Alltag;
- Entspannung für ein gezieltes Stressmanagement.
Ziele:
- mehr Lebensqualität schaffen und sich in Stresssituationen selbst entlasten;
- Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten;
- Verspannungen, Gereiztheit und Schlafstörungen sollen künftig der Vergangenheit angehören.
Zielgruppe:
Alle Interessierten.
Termin: Di., 19. Mai 2026
09:30 – 13:30 Uhr (4 UE)
Die aktive Teilnahme mit Kamera und Mikrophon/Chat wird bei unseren Webinaren vorausgesetzt.