Ein Training in 8 Seminartagen für Menschen und Organisationen, denen die eigene und die betriebliche Gesundheit am Herzen liegt.

Jeder Mensch möchte sein Leben selbstverantwortlich führen und gesund bleiben. Gesundheitsbewusstsein und gesundes Verhalten will aber auch gelernt und ein Leben lang gepflegt sein.

Das Training Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK) des Berufsverbands der Präventologen e.V. vermittelt Methoden und Fertigkeiten, mit denen Gesundheitskompetenzen entwickelt und trainiert werden und sich Gesundheit eigenverantwortlich gestalten lässt. In den Stunden lernen Sie u.a. kleine und leicht anzuwendende Übungen aus den Bereichen Entspannung, Atemtechnik und Achtsamkeit kennen, die Sie sehr einfach auch in Ihren Alltag einbinden können.

Diese Themen erwarten Sie:
• Stress und der Umgang damit
• Welche Auswirkungen hat Stress auf meine Gesundheit?
• Umgang mit den eigenen Stimmungen und Wahrnehmungen
• Wie hole ich mich aus schlechten Stimmungen heraus?
• Welche Auswirkungen haben meine Stimmungen auf mein soziales Umfeld?
• Welche Auswirkungen haben meine Stimmungen auf meine Gesundheit?
• Selbstsicheres Verhalten / Wie behaupte ich mich ruhig und bestimmt?
• Wie gehe ich konstruktiv mit Konflikten um?
• Wie setze ich mir Ziele, die ich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch erreiche?
• Ernährung
• Bewegung
• Resilienz – die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit

Perfekt auch als INHouse Veranstaltung für Mitarbeiter*innen ihres Unternehmens. Und das noch steuerlich begünstigt durch das Präventionsgesetz, §20