Gerade für Eltern haben Achtsamkeit, Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl einen besonderen Wert und stellen ein effektives Gegenmittel gegen Verunsicherung, Optimierungsdruck und Stress dar.

In dieser Fortbildung wird eine grundlegende Einführung in die achtsamkeits- und mitgefühlsbasierte Arbeit mit Eltern gegeben. Grundlage ist das Buch für Eltern von Jörg Mangold “Wir Eltern sind auch nur Menschen. Selbstmitgefühl zwischen Säbelzahntiger und Smartphone” und das darin beschriebene Eltern-Programm „Mindful Compassionate Parenting” (MCP).

Die neurowissenschaftlichen und evolutionsbiologischen Grundlagen zu Elternstress werden erarbeitet sowie die besonderen Optimierungsfallen für Eltern in unserer modernen Lebenswelt aufgezeigt. Zudem gehen wir in diesen Tagen ausführlich auf die hilfreiche Anwendung von Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl speziell für das Elternsein ein.